フェルデンクライス広島ブログ

介護予防・心体の不調・不安にお悩みの方、パフォーマンスの向上を望まれている方に!

2018年10月のフェルデンクライス広島のレッスン

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自分のカラダなのに

思い通りに動かない、

いつもどこかしらに

痛みや違和感を感じている・・・

 

こんな時、あなたならどうしますか?

 

ストレッチ?筋力トレーニング?

マッサージをしてもらう?

もちろん!それもいいですが・・・




あなたのカラダの痛みや違和感は

 

赤ちゃんの動きを学び直す

 

ことで解決できます!

 



実際、膝の痛みを訴える人が

寝返りの動きを学び直すだけで

痛みが軽減したケースがあります。

 

フェルデンクライスメソッドでは

赤ちゃんの動きを通して

間接的に脳にアプローチし

動きの学び直しをさせることで

カラダの問題を解決するメソッドです。



カラダの学び残しを学び直して

スムーズに動くカラダを手に入れましょう!

 

 

10月のレッスンのお知らせです。

日曜日もレッスン可能
となりました!

平日は仕事で行けなかったという方は
どうぞご利用くださいませ!

曜日によって場所が違いますので
お間違いなく!

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フェルデンクライスメソッドには、
グループレッスン、個人レッスンの
2種類のレッスンがあります。

◆個人レッスン
(Functional Integration Ⓡ=FIレッスン)

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個人レッスンは
お客様の悩みや問題をもとに、
直接お客様の体に触れて
レッスンを行っていきます。

テーブルに寝たり、座ったり、
ときには立ったりと様々な姿勢で、
からだを動かしていきます。

普段は使われていない
からだの部分にも
アプローチしていきますので、
自分で動くだけでは感じなかった
さまざまな感覚や動きを
感じ取ることができるはずです。

 

      

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その動き自体は
非常に優しくシンプルなので、
年齢に関係なくレッスンを楽しみ、
自身が必要とする変化を
得ることができます。

マッサージのように
筋肉を押したり、もみほぐしたり、
痛みを伴うようなことはしません。

 

開催日時

月・水・土曜日
会場:SPACIA (スペーシア
広島市東区牛田本町3-1-1


・月・水・土曜日
会場:EASYPEASY
   (イージーピージー

広島市東区矢賀新町5−6−13−2F


料金

6,000円
(60~90分)

 

場所

月・水・土曜日

 SPACIA(スペーシア)

*駐車場はありません。
 近くにコインパーキングあります。




・月・水・土曜日
レンタルスペース
EASYPEASY 

*駐車場はありません。
近くにコインパーキングがあります。


 

◆グループレッスン
(Awareness Through Movement Ⓡ=ATMレッスン)

グループレッスンは、床の上でご自分で
体を動かしていただきます。

特徴的なのは、
教師が目の前でお手本(正しい動き)を
見せないということです。

動きの指示は、言葉のみで行われます。

これは、自分にとっての快適な動きを
見つけてほしいからです。

お手本がないことで不安がられる方も
いらっしゃいますが、
グループレッスンの動きは
誰もができる簡単なものばかりです。

例えば、両手を合わせて指先を
わずか数センチずらすとか、
横になって足を数センチ挙げる
などの動きを数回繰り返して
体の状況を改善していきます。

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汗もかかない、息も上がらない、
あまりに簡単な動きなので
びっくりされる方が
いらっしゃいますが、

レッスン終了後には、

背筋が努力なしに
自然とピンとしている。

目線が急に高くなった。

肩こり・腰痛が緩和されて
楽になっている。

などの変化が得られ、
まるで別の理想的な体と頭が
入れ替わったような不思議な爽快感を
感じていただけるでしょう。

 

定期レッスン 

日時 第3or第4土曜日 
  10月は27日です!
  14:00~16:00

 料金 3,000

*テーマは変わって行きます。
 同じテーマでも毎回違うレッスンです

 

オーダーメイドグループレッスン

2名様より承ります。
定期レッスンの日時に受けるのが
難しい人のためのメニューです。

グループで受けるのは
ちょっと・・・という方や、
フェルデンクライスメソッドの本を
読んだけど、よく分からなかった!
もっと詳しく知りたい!
という方にもおすすめです。

日時 月・水・木・土
ご都合のよい時間をご予約ください。

料金 お一人3,500円    

*所要時間60分

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場所

SPACIA(スペーシア)

*駐車場はありません。
   近くにコインパーキングあります。


オーダーメイドグループレッスンを
日曜日にご希望の方は会場は

EASYPEASYとなります。


*その他に広大(広島市南区霞)でも
 3~4か月のペースで
 グループレッスンしております。
 詳細はお問い合わせください。
  



フェルデンクライスメソッドって何?

フェルデンクライス広島ホームページはこちらから

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お申込み・お問い合わせ

070-5673-1498 
仕事中にて電話に出られないことがあります。
ご用件を留守番電話のメッセージを
残していただくと
スムーズに対応できますので
よろしくお願い致します。

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