フェルデンクライス広島ブログ

介護予防・心体の不調・不安にお悩みの方、パフォーマンスの向上を望まれている方に!

動きはカラダがするものではなく、脳がするもの


私たちは日常の中でさまざまな
動きをしています。


例えば朝目が覚めたら

寝返る、座る、立ち上がる
歩く、ドアを開けるために
腕を使う・・・など
カラダを動かしていますよね?


私たちが何気なくやっている動き


全てカラダがやっていると思いますか?


実際は・・・


脳が全てやっている
ことなんです。


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私たちが動く時は
脳が命令して初めてカラダを
動かすことができるんです!



神経科学者であるグレッグ・ゲイジが
運動と脳の働きについて
楽しく、ちょっと不思議なデモを
やっています。

彼が凄いのは、安価な実験キットで
脳の働きを見事に視覚化
しているところなんです。

とても興味深いデモなので
ご紹介したいと思います。

 

Greg Gage:自分の脳で他人の腕を操る方法

出典: TED Talk  / TED.com より



如何でしたか?

私がこのデモで興味深かったのは
最後のシーンです。

2人の腕には電極が繋がれていて
ひとりの参加者が腕を動かすと
筋肉で放出された電気をキャッチして
その電気活動がもうひとりの参加者に
伝わり腕が動くという仕組みです。


つまり、他人の腕を自分で
コントロールできるように
なるわけです。



興味深かったのは、
参加者自身が腕を動かしていたときは
相手の腕を動かせていたのに・・・



他人から動かしてもらったときは
相手の腕は動かなかったんです!!!




なぜでしょう?


それは、動きは
脳でするものだ
からです。



東京大学大学院総合文化研究科
深代千之(ふかしろ せんし)教授
によると・・・

運動をするときには筋肉を
動かさなければいけませんが

筋肉は脳の命令がなければ動きません。

※脊髄反射(熱い鍋に触ってしまったとき、
脳が判断する前に、脊髄の命令によって
手を引っ込めるなど)は除く


脳は何百億個もの神経細胞で
できています。

「歩く」とか「投げる」
といった運動をしたり、
勉強で暗記をしたりするとき、

脳内の神経細胞に電気信号が通ります。

信号が何度も同じルートを
通っていると、次第に道ができます。

脳内に道をつくることを
脳・神経パターンの生成といいますが、
これが「記憶する」ということです。


引用元:MUSTER

【東大・深代教授が語る】
運動も勉強も「脳の記憶」
 




このデモに興味を持ったのは、
フェルデンクライスメソッドも
この脳の学習プロセスを
利用するからなんです。


フェルデンクライスメソッドの
レッスンでは、さまざまな動きを
使って脳の学習を促します。

動きの中で、心地いい動き
自分にとって有効な動きを
選択して感じ取ることをします。


このカラダの動きや変化を

感じ取っていくこと

自分のやっていることに
注意を払っていること


ここが重要なのです。


腰痛を解消するのに
ただ腹筋と背筋を鍛えましょうと
やみくもに動くと一時的に
改善されたようにはなりますが

暫くするとまた同じ症状を
繰り返すというのは、
自分が痛みを引き起こすような
動きを習慣的にしているということが
分かっていないからなのです



動きを良くしようとするなら


カラダを鍛えて解決するのではなく
脳を鍛えた方が近道かもしれませんネ!


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カラダの動きや使い方
姿勢について学ぶのに役立つ

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