フェルデンクライス広島ブログ

介護予防・心体の不調・不安にお悩みの方、パフォーマンスの向上を望まれている方に!

本当の自分のカラダに出会ってみませんか?


先日、セルフコンディショニング講座
というのを受けてきました。

テーマは、
「本当の自分のカラダに出会う1日」


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写真お借りしました。ありがとうございます。

私がこの講座に興味を持ったのは、
フェルデンクライスメソッドの
考えと似ている所があって
参考になるヒントがたくさん
あるからなんです。

 

講師はBODY TIPSを主宰
されている亀田先生。

先生がおっしゃるには


自分のカラダが
本当はどのくらい動けるのか

どんなにスムーズに動けるものなのか


それを体験した人はほんの一握りだと

子供の頃動けたとしてもその記憶が
感覚として残っている人はほとんど
いないのではないか・・・


だからこそ、


常に自分で意識を払って
カラダの動きや変化を感じていくこと

そうすれば今よりもっとスムーズに
動くカラダを手に入れることができる



この考えが
フェルデンクライスメソッドでいう


自分のやっていることが分かれば
自分のやりたいことができる


と似ているなぁ~と思ったのです。


フェルデンクライスメソッドも

レッスン中は自分がどうやって
動いているか?
何をしているか?
に注意を向けます。


殆どの人はカラダに不調があると
それを解決するために
巷にあふれる健康法に
チャレンジしようとしませんか?



何をするにしても
カラダに変化を起こすためには
ただやみくもに動く前に

まず自分がどういうカラダなのか
どんなふうに動いているのか

自分がどうやっているかに
意識を向けてそれを感じ取ること


そのプロセスを経て初めて
今よりもっと動けるカラダを
手に入れることができるのです。


この講座後、左肩がとてもスムーズに
動くようになり、前屈すると
最初に感じていた太ももの後ろの
張りもなくなっていました。

何より自分のカラダについて
更に明確になったことが収穫でした。

まだまだ自分のカラダに
意識を向けきれてない
部分もあるのですが・・・
楽しみながら家でも続けていこうと
思います。


亀田先生の講座に興味がある方は
こちらから~~

本当の自分のカラダに出会う1日
@広島第2弾


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カラダの動きや使い方
姿勢について学ぶのに役立つ

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