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フェルデンクライス広島ブログ

介護予防・心体の不調・不安にお悩みの方、パフォーマンスの向上を望まれている方に!

「体操教室で、私だけ床に腰を降ろせなかったのが嫌だったんです。」というクライアントさまのお話


フェルデンクライスメソッドの
レッスンに通ってくださっている
クライアントさん


なんと!80歳代!


変形性の膝関節症や
腰痛などがあるものの、
できるだけ元気でいたいと
近くの体操教室やジムにも
通っていらっしゃいます。

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そんな好奇心いっぱいの彼女が
嬉しい変化を報告してくれました。

 

彼女は家の近くの
体操教室に通っています。


体操教室では、床に腰を降ろして
やる運動があるらしいのですが
いつも椅子に座ってやっていたそうです。


でも、せっかく来たんだから
皆と一緒の運動がしたいな・・・と
いつも思っていたようなのです。



でも、床に腰を降ろそうとすると

お尻からドスンと落ちるような感じで
座るので、その度に周りの人に
ビックリされて・・・

彼女はそれが恥ずかしくてイヤで
最近は床に腰を降ろすのは
やらなくなったそうなのです。



彼女の腰の下ろし方を
見せてもらうと・・・

確かにドスン
お尻が床に落ちるような
やり方でやっていましたし、


とても力を使ったやり方を
していて、安定感もなく
危ないなと感じました。


そこで、力を使わないラクに
できるやり方を彼女に教えました。

熱心な方なので家でも
練習はされていたようですが・・・



最近は以前のように
お尻がドスンと落ちることなく
座れるようになったので
周りの方にビックリされたようです。

先日は床にも腰を降ろして
皆さんと一緒に体操もしたようです。


以前は床に膝をつくと
痛みがきていましたが
最近は痛みがなく
床に膝を付けるので

余計に床に腰を
降ろしやすくなったようです。


そして・・・

さらに彼女が感じたことは
曲がっていた膝が伸びてきた
そうなんです。


f:id:feldenhiroshima:20170510111206j:plain


写真の撮り方が悪いのですが
確かに以前より膝の変形が
少なくなってきています。

だからでしょうか?
とても歩きやすくなったそうです。



夜、トイレで起きたときは歩く前に
フェルデンクライスメソッドの
レッスンの一部を数回やって
歩き始めると

とても歩きやすいんだとか!


さらにさらに!
彼女はジムにも通っているのですが
そこのトレーナーの方に
最近姿勢がよくなったね~と
褒められたそうです!

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背中が自然にスッと伸びてますよね~


70~80歳代の方に
レッスンをするとどの方も

フェルデンクライスメソッドって
歳をとって激しい運動が
できなくなった人でも
簡単にできますね!

ストレッチしたり筋トレする
わけでもなく、ただ少しだけ
体を動かすだけなのにね~
不思議だわ~~~

体はあまり使わないけど

脳をよく使う気がするわ~

とおっしゃっていただけます。


あ!もうひとつありました!

このクライアントさんからの
嬉しい報告!


最初はね~
ふぇ?ふぇ?なんだっけ?


ってなって人に聞かれても
説明できなかったのよ~

でも今はフェルデンクライスって
言えるようになったからね
しっかり覚えたわよ!


和みますわ~~~~✿✿✿



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