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フェルデンクライス広島ブログ

介護予防・心体の不調・不安にお悩みの方、パフォーマンスの向上を望まれている方に!

痛みに対してフェルデンクライスメソッドでは何をするのか?

フェルデンクライスとは? レッスンのお知らせ


体のどこかに痛みのある状態は、
体の一部に力が集中して
かかっていた可能性があります。

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痛みを軽減させるには、
部分的にかかっている力を
分散させていく動きを
身につける必要があります。

フェルデンクライスメソッドでは、
痛みに対してどのように
考えてレッスンをしていくのか?

今回は、膝の痛みを例にして
考えてみましょう。

 

膝は曲げ伸ばしの動きが得意です。

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ところが、
他の部分の動きが悪いために、
膝に負担がかかってきます。

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膝が本来得意でない

回す動きや、
横の動き

やらざるをえなくなり、
力が集中的にかかり
痛みがでてしまいます。

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曲げ伸ばしの動き
だけに集中できるように
他の部分の動きを
よくすることでかかっていた力を
肩代わりしてあげます。

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フェルデンクライスメソッドでは、


言葉がけや
手で触れていくことで

まるで閉じていた扉を
ノックするようにその部分に
気づいてもらいます。


そうすることで部分的ではなく、

体のすべてを参加させるための
動きや体の使い方を学び、
力を分散させることで
痛みを軽減していきます。




こちらもよろしくお願いします。

f:id:feldenhiroshima:20150605140219j:plain9~10月のレッスンのお知らせf:id:feldenhiroshima:20150605140219j:plain

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  月・水・木・土曜日
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 9月24日(土)
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 10月22日(土)
    14:00~16:00


フェルデンクライスメソッドのレッスンについて

フェルデンクライスメソッドって何?

フェルデンクライス広島ホームページはこちらから

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