フェルデンクライス広島ブログ

介護予防・心体の不調・不安にお悩みの方、パフォーマンスの向上を望まれている方に!

動きのイメージを変えることで、できなかったことを可能に

前回の記事で登場した88歳の方とのレッスン。
Aさんの悩みは歩くのが難しいということでした。

前回の記事はこちらから

Aさんは趣味でゴルフをしているのですが、
最近は腰や膝が痛くて前にかがめないために
カップインしたボールが取れなくて困っている
ということでした。

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今回はその時の様子についてのお話です。

 動きを難しくしている原因は色々ありますが、
その原因の一つとして、
「自分の動きや体のイメージの思い込み」
が関係していることがあります。

私たちは無意識ですが、自分の動きや体にイメージを
持って体を動かしています。
問題が起きるのは、そのイメージが実際の体の構造と
マッチしてない状態で体を動かす時に起こります。

かがむという動きは体のどこかが曲がるということです。

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まずは、Aさん自身がどこで体を曲げているかに
気づいてもらいました。
でも、今やっている曲げ方だとカップインしたボールに
手は届きません。腰にも痛みがきます。

そこで、Aさんに今とは違うイメージで
体を曲げていくように提案してみました。
またまた怪訝そうな顔をされるAさん、
とりあえず言われるままにゆっくりと床の方に手を伸ばします。

「あれ?床に(手が)ついた!」

この瞬間、感覚的に何かを掴んだのか、
Aさんは色々な動きを試されます。

「ボールを取るようにして・・・こうして・・・」
「こうすると膝も曲がってくるな・・・」
色々と探索している姿は、まさに子供が新しい動きを
獲得するときと同じで見ているこちらもワクワクします。

Aさんは椅子からの立ち上がりも難しいとのことだったので
かがむときのイメージを使って椅子からの立ち上がりにも
応用してみることにしました。
好奇心いっぱいで学ぶことの上手なAさんは
あっという間にご自身でラクな立ち上がり方を探し出しました。

フェルデンクライスメソッドのレッスンでは、
あなたが無意識に持っている動きや体のイメージを
今やっていることに注意を向けることで表面化していきます。
自分が何をしているかが分からないと、
今の状態を変えることはできません。

さらにそのイメージを実際の体の構造とマッチするように
働きかけていくことで問題を解消していくお手伝いをします。

このレッスンを通して、私も多くのことを学ばせてもらいました。
Aさんがいつまでもお元気でゴルフが楽しめますように!
 


自分の体や動きについてすでに知っていると
思い込んでいることを、もう一度学びなおしてみませんか?
今よりもっと楽で、効率的で優雅な動きを手に入れることが
できるかもしれません。

◆個人レッスン
(Functional Integration Ⓡ=FIレッスン)

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個人レッスンはお客様の悩みや問題をもとに、
直接お客様の体に触れてレッスンを行っていきます。
テーブルに寝たり、座ったり、ときには立ったりと様々な姿勢で、
からだを動かしていきます。
普段は使われていないからだの部分にも
アプローチしていきますので、
自分で動くだけでは感じなかった
さまざまな感覚や動きを感じ取ることができるはずです。
その動き自体は非常に優しくシンプルなので、
年齢に関係なくレッスンを楽しみ、
自身が必要とする変化を得ることができます。
マッサージのように筋肉を押したり、
もみほぐしたり、
痛みを伴うようなことはしません。

開催日時

水・木・土・日曜日(月曜日も可能な日あり)

(予約制、ご都合のよい時間にお申込みください。)

料金

6,000円(60~90分)

 場所

 SPACIA(スペーシア)

*駐車場はありません。近くにコインパーキングあります。

お申込み、お問い合わせをお待ちしております。


こちらもよろしくお願いします。

f:id:feldenhiroshima:20150605140219j:plain~8~9月のレッスンのお知らせ~f:id:feldenhiroshima:20150605140219j:plain

◆スペーシアでの個人レッスン 
  水・木・土・日曜日
 

 *月曜日も可能な日があります。お問い合わせください。 
 *ご都合の良い時間をお知らせください。
 

◆スペーシアでのグループレッスン
 8月27日、9月24日(土)14:00~16:00 
◆広大でのグループレッスン 
 9月10日(土)10:30~12:30


フェルデンクライスメソッドのレッスンについて

フェルデンクライスメソッドって何?

フェルデンクライス広島ホームページはこちらから

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