フェルデンクライス広島ブログ

介護予防・心体の不調・不安にお悩みの方、パフォーマンスの向上を望まれている方に!

フェルデンクライスとは?

フェルデンクライス広島 7月、8月のレッスンスケジュール

7月に入りました!7月、8月のレッスンのお知らせです。 ◆個人レッスンマンツーマンのレッスンとなります。レッスンの流れはこんな感じです。 7月の個人レッスンスケジュール7月3日(月)①18:00~7月10日(月)①14:00~7月24日(月)①14…

フェルデンクライス広島 6月のレッスンスケジュール

あっという間に6月になりました!1年も半分過ぎましたね~今月もよろしくお願いします!6月のレッスンのお知らせです。 ◆個人レッスンマンツーマンのレッスンとなります。レッスンの流れはこんな感じです。 6月の個人レッスンスケジュール◆スペーシアでのレ…

フェルデンクライス広島 5月のレッスンスケジュール

5月の連休も終わりましたね~お天気も良く気持ちの良い日が続きましたね~私事ですが、今年は久しぶりにお休みをとって観光してきました。 門司港レトロで撮影しました。まるで外国みたい~毎年連休はどこへ行っても人が多くて疲れるだけなのでお出掛けはあ…

フェルデンクライス広島 4月のレッスンスケジュール

4月のレッスンスケジュールのお知らせです。 ◆個人レッスンマンツーマンのレッスンとなります。レッスンの流れはこんな感じです。 4月の個人レッスンスケジュール4月8日(土)①14:00~②16:00~4月10日(月)①14:00~4月15日(土)①…

発症から何年経っていたとしても、カラダの動きを学び直せば可能性は広がる!

随分前に脳梗塞を発症し、年数が経っているのでもうこれ以上動けるようにならないとあきらめている方はいらっしゃませんか?実は、自分のやっていることに注意を向ける カラダの動きを学び直す この2つをすることであきらめていた動きを可能にする糸口が見…

食事介助をする時に体が傾いて食べさせにくいってことありませんか?

食事介助をするとき体が傾いて困ることってありませんか? クッションを挟んで傾かないようにしてみるけど時間が経つとやっぱり傾くそういうことありませんか? フェルデンクライスメソッドで関わっている利用者様の座位姿勢です。 傾くだけでなく、車椅子か…

フェルデンクライス広島 12月の個人レッスンスケジュール

12月の個人レッスンスケジュールのお知らせです。 個人レッスンは、テーブルに寝ていただき、プラクティショナーが直接触れてお客様の身体を動かします。自分で動くだけでは感じなかったさまざまな感覚や動きを感じ取ることができます。 詳しくはこちらから…

フェルデンクライス広島 11月の個人レッスンスケジュール

11月の個人レッスンスケジュールのお知らせです。 個人レッスンは、テーブルに寝ていただき、プラクティショナーが直接触れてお客様の身体を動かします。自分で動くだけでは感じなかったさまざまな感覚や動きを感じ取ることができます。 詳しくはこちらから…

痛みに対してフェルデンクライスメソッドでは何をするのか?

体のどこかに痛みのある状態は、体の一部に力が集中してかかっていた可能性があります。痛みを軽減させるには、部分的にかかっている力を分散させていく動きを身につける必要があります。フェルデンクライスメソッドでは、痛みに対してどのように考えてレッ…

フェルデンクライスメソッドでは何をしているのか?

フェルデンクライスメソッドって何をしているんだろうか? 最近、改めて考える機会がありまして・・・今回は、私なりに考えたフェルデンクライスメソッドについて書きたいと思います。

肩こり、腰痛の方におススメして好評だった、ちょっとしたスキマ時間にできるフェルデンクライスメソッドのレッスン

フェルデンクライスのレッスンに来られる方は、慢性的な肩こり、腰痛、疲れがとれないというお悩みを持っている方が多くいらっしゃいます。 でも、仕事が終わって家に帰ると疲れて何もする気が起きない疲れを癒すにも忙しくてゆっくりと時間が取れないという…

緊張しやすい私に役立ったフェルデンクライスメソッド

熱戦が繰り広げられているオリンピックもいよいよ佳境に入ってきましたね!日本選手の活躍に見ているこちらも思わず力が入ってしまいます。 選手たちを見ていると、本番に最高のパフォーマンスを発揮するのって難しいんだな~とつくづく思います。誰でもミス…

たった1つの動きを変化させると、他の動きにも変化が起こる~その2~

前回の記事の続きです。前回の記事は、介護に役立つだけでなく、私たちの日常生活やパフォーマンス向上にも役に立つ動きです。なぜなら、この動きはあらゆる姿勢や動きの中でよく使われる動きだからです。 彼女に教えた 車椅子での座り直し ↓ 寝返り ↓ 上方…

たった1つの動きを変化させると、他の動きにも変化が起こる

フェルデンクライスメソッドである施設に関わっているのですが、ある日、そこの利用者さんから声をかけられました。彼女は片麻痺で、1日中車椅子で過ごされている方です。 私が廊下を歩いていると、「車椅子に座っている姿勢が よくないように思うので、 こ…

動きのイメージを変えることで、できなかったことを可能に

前回の記事で登場した88歳の方とのレッスン。Aさんの悩みは歩くのが難しいということでした。前回の記事はこちらから Aさんは趣味でゴルフをしているのですが、最近は腰や膝が痛くて前にかがめないためにカップインしたボールが取れなくて困っているという…

「歩く」ってどういうことですか?と聞かれたら、あなたはどう答えますか?

「歩く」ってどういうことでしょう?と、聞かれたらあなたはどう答えますか? 歩くのが難しい、歩くときに足が前にでないと言われる方に私はよくこの質問をします。大抵の人は答えに詰まってしまいます。なぜなら、当たり前なことほど分からないからです。先…

頭で「知る」学びと体験を通して感覚的に「身につく」学び

「学び」という言葉を聞いて皆さんが思い浮かぶことは何ですか?一般的には知識として頭で「知る」という学びを思い浮かべることが多いと思います。 それに対して、フェルデンクライスメソッドで「学び」というときは頭で「知る」という「学び」よりも体験を…

重要な学習はすでに知っていることを別のやり方でできること

先日、スペーシアでの初めてのグループレッスンがありました。フェルデンクライスメソッドのレッスンは動き自体はとてもシンプルなのですが、同じ動きをイメージややり方を変えて動くということをよくします。 今回のレッスンでも、動きの指示は「右のお尻を…

心にもとどく、フェルデンクライスメソッド

「もっと頑張ろう!」「気合を入れろ!」など、分かっているけど気合や根性だけではどうにもならないとき、どんなに平静を保とうとしても同じシチュエーションになるとまた緊張してしまう・・・こんな時はどうしますか? 上手くいかないときは「もっと頑張れ…

あなたの中に本当の弱さを見つけてそれに負けてしまいなさい

最近、とても印象的なプレゼンテーションを見る機会がありました。 メーガン・ワシントン: なぜ人前で話す恐怖の中で生き続けるのか 内容 ~TED日本語より~メーガン・ワシントンはオーストラリアを代表する歌手の一人であり、ソングライターです。そして…

レッスン内容・料金

フェルデンクライスメソッドには、グループレッスン、個人レッスンの2種類のレッスンがあります。 ◆個人レッスン(Functional Integration Ⓡ=FIレッスン) 個人レッスンはお客様の悩みや問題をもとに、直接お客様の体に触れてレッスンを行っていきます。…

フェルデンクライスメソッドとは?

■フェルデンクライスメソッドとは? ロシア出身の物理学博士で、教育者としても活躍したモシェ・フェルデンクライス(1904~1984)が考案した「体を使った教育学」です。 膝のケガに苦しんだフェルデンクライスは、自分の体と幅広い知識、生理学、解剖学、心理…